マクロ ビオティック ダイエット
ダイエット
マクロビオティック (Macrobiotic) は、
マクロとビオとテクニックの合成語です。
それ自体が完全な自然界の動植物を
そのままか頼りなく食べることにより、
健康な体が維持されると考えます。
そのため、食べ物を丸ごと食べることを
推奨しているのです。
例えば、白米ではなく、玄米を食べる。
野菜や果物は皮ごと食べる。
小魚は、骨まで食べる。
このため、マクロビオテックは、
「正食」「玄米菜食」「穀物菜食」
などとも呼ばれます。
また、マクロビオティックス」
「マクロバイオティック」
「マクロバイオティックス」
「マクロ」「マクロビ」など、
いろいろな呼び名で呼ばれています。
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